Vitamin B9 oder besser bekannt als Folsäure, ist für die Funktion der roten Blutkörperchen und der Schleimhäute essentiell. Außerdem ist
Schlagwort: Vitamin
Ernährung Basics – Vitamin B7 Biotin
Biotin ist essentiell für die Energiegewinnung und die Energieversorgung der Zellen. Ebenso ist es an der Regeneration von Haut, Haaren
Ernährung Basics – Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B6 ist vor allem für Ausdauersportler besonders wichtig. Es ist für die Produktion roter Blutkörperchen und für ihre Funktion,
Ernährung Basics – Vitamin B5 Pantothensäure
Das nächste B-Vitamin ist die sogenannte Pantothensäure. Vitamin B5 ist ebenfalls am Stoffwechsel beteiligt, im speziellen zum Beispiel für die
Ernährung – Basics – Vitamin B3 Niacin
Natürlich ist auch Niacin am Stoffwechsel beteiligt, es ist vor allem für die Regeneration von Muskulatur und Haut von Bedeutung.
Ernährung Basics – Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B2, oder auch Riboflavin genannt, ist ebenfalls im Energiestoffwechsel zu finden. Es ermöglicht den Abbau von Eiweißen, Fetten und
Ernährung Basics – Vitamin B1 Thiamin
Thiamin ist ein essenzielles Vitamin für den Stoffwechsel, speziell für den Stoffwechsel der Kohlenhydrate. Werden Kohlenhydrate zu Energie umgewandelt, so
Ernährung – Basics – Vitamin A und Pro Vitamin A Beta Carotin
Das Vitamin A, auch Retinol genannt, ist ein fettlösliches Vitamin. Es ist vor allem am Sehvorgang im Auge und der
Ernährung – Basics – Einführung Vitamine
Vitamine sind lebenswichtige organische Verbindungen, die im Regelfall vom Organismus nicht selbst oder nur in sehr geringen Mengen hergestellt werden