Jeder kennt die Problematik, Krämpfe während eines Spiels oder unmittelbar danach zu bekommen. Vor allem Fußballer, Ice Hockey Spieler oder
Schlagwort: Ernährung
Ernährung Basics – Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B9 oder besser bekannt als Folsäure, ist für die Funktion der roten Blutkörperchen und der Schleimhäute essentiell. Außerdem ist
Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel – Supplement
Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der für hunderte Enzymreaktionen notwendig ist. Es ist vor allem in Nüssen und Hülsenfrüchten enthalten
Ernährung Basics – Vitamin B7 Biotin
Biotin ist essentiell für die Energiegewinnung und die Energieversorgung der Zellen. Ebenso ist es an der Regeneration von Haut, Haaren
Citrullin als Nahrungsergänzungsmittel – Supplement
Citrullin ist eine nicht proteinogene Aminosäure,welche in hoher Konzentration im Apfel oder in der Wassermelone zu finden ist. Citrullin wird
Ernährung Basics – Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B6 ist vor allem für Ausdauersportler besonders wichtig. Es ist für die Produktion roter Blutkörperchen und für ihre Funktion,
Ernährung Basics – Vitamin B5 Pantothensäure
Das nächste B-Vitamin ist die sogenannte Pantothensäure. Vitamin B5 ist ebenfalls am Stoffwechsel beteiligt, im speziellen zum Beispiel für die
Ernährung – Basics – Vitamin B3 Niacin
Natürlich ist auch Niacin am Stoffwechsel beteiligt, es ist vor allem für die Regeneration von Muskulatur und Haut von Bedeutung.
Arginin als Nahrungsergänzungsmittel – Supplement
Arginin, beim modernen Kraftsportler vor allem wegen des guten Pumps, sehr beliebt. Auch in vielen Apotheken und Drogerien findet man
Ernährung Basics – Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B2, oder auch Riboflavin genannt, ist ebenfalls im Energiestoffwechsel zu finden. Es ermöglicht den Abbau von Eiweißen, Fetten und