Allgemeine Informationen

Hersteller: Optimum Nutrition
Herkunftsland: Großbritanien
Preis: 52,50€ (2kg)
Verwendung: Pre Workout, Post Workout

Nährwerte pro 100g (Schoko): 358kcal, 59,5g Eiweiß, 19g Kohlenhydrate, 4g Fett

Getestet wurde Chocolate.

Erfahrungsbericht

Verpackung

Das Complete Protein von ON gibt es zusätzlich zur 2kg Dose auch in einem 500g Standbeutel. Wir finden auf der Verpackung neben der Einnahmeempfehlung, den Inhaltsstoffen und den Nährwertangaben, Angaben zu den Aminosäuren (BCAAs, EAAs etc.). Ein richtiges Aminosäureprofil lässt sich allerdings nicht finden, auch nicht auf der Homepage von Optimum Nutrition.

Inhaltsstoffe

Proteinmischung (Milchproteinisolat, Molkenproteinkonzentrat, hydrolysiertes Molkenproteinisolat, miszellares Casein, Eialbumin, Molkenproteinisolat, Emulgator: Sojalecithin), fettreduziertes Kakaopulver (beim Schoko), Aroma, Creamer (Glukosesirup, hydriertes Pflanzenöl, Milchprotein, Stabilisator: Kaliumphosphat, Emulgatoren: Mono- und Diglyceride, Sojalecithin, Farbstoff: natürliches Beta-Carotin), Verdickungsmittel: Carrageen, Salz, Süßstoffe: Sucralose, Acesulfam-K.

Leider ist nicht angegeben, wie viel genau von welchem Protein enthalten ist, ansonsten lässt sich nicht viel zu den Inhaltsstoffen sagen, weder positiv, noch negativ.

Nährwerte

Beim ersten Betrachten der Nährwerte war ich zunächst schockiert, auf 100g soll das Complete Protein Schoko nur knapp 60g Eiweiß haben, aber auch Vanille hat nur 2g mehr. Zum Vergleich das Multi-Pro-C von White Supps (TNT) hat circa 80g Eiweiß auf 100g. Die Angaben sind so wie fast überall pro 100g und pro Serving, also 35g, angegeben. Außerdem ist angegeben, wie viel EAAs, CAAs, NAAs und BCAAs ein Serving enthält, leider lässt sich aber weder auf dem Produkt noch auf der Homepage ein richtiges Aminosäureprofil finden.

Löslichkeit / Konsistenz und Geschmack

Wie bereits erwähnt hatte ich zum Testen nur den Geschmack Chocolate, dieser wird auch bei jedem öffnen der Dose bestätigt, es steigt einem ein recht intensiver Schokoladegeruch entgegen. Das machte mir große Hoffnungen auf den Geschmack und meine Erwartungen wurden erfüllt sowohl mit Milch als auch mit Wasser ergibt das Pulver einen sehr leckeren, cremigen und vor allem schokoladigen Shake. Ich empfehle etwas mehr Milch zu verwenden, da der Shake sonst etwas zu cremig wird. Beim Verwenden mit Wasser würde ich mich an die 250ml halten, man erhält immer noch einen sehr leckeren Shake, der auch gut nach dem Training zu trinken ist, wenn gerade keine Milch zur Hand ist.

Abstriche muss man allerdings bei der Löslichkeit machen. Mittlerweile ist meine Dose nahezu leer und es gab sicher gerade einmal eine Handvoll Shakes, bei denen nichts im Shaker am Boden festgeklebt hat oder im Sieb hängen geblieben ist. Beim Trinken sind mir keine Klumpen oder Ähnliches aufgefallen, nur kleine Reste am Bode oder im Sieb. Daher empfehle ich etwas Wasser in den Shaker dann das Pulver und noch einmal ein wenig Wasser nachfüllen, sodass möglichst wenig im Shaker hängen bleibt.

Preis-Leistung

Eine Einschätzung des Preis Leistung Verhältnisses ist auf den ersten Blick sehr einfach, wir haben ein recht kostenintensives Produkt mit einem schlechten Anteil an Protein, genau das, wofür wir eigentlich bezahlen, also hoher Preis mit wenig Leistung.

Abschließendes Fazit

Optimum Nutrition hat es mir mit dem Complete Protein nicht einfach gemacht. Das Produkt kostet circa 50€, mal ein paar Euro mehr, mal etwas weniger. Es kommt mit einem hervorragenden Geschmack, sowohl in Milch als auch in Wasser. Mir stellt sich allerdings die große Frage: Wer kauft ein Protein Pulver für 25€ das Kilo, das nur 60% Protein enthält? Die Antwort ist einfach, niemand. Ich habe das Complete Protein oft verwendet um den guten Geschmack zu nutzen, habe als einen Shake gemixt aus dem Complete Protein und einem geschmacksneutralen Protein um mehr Protein zu enthalten und trotzdem einen sehr guten Geschmack. Wer allerdings nach einem Produkt sucht, das hauptsächlich konsumiert werden soll kann ich es nicht empfehlen. Wenn Ihr allerdings nach einem Ergänzungsprodukt sucht oder nach einer Abwechslung, könnte dies genau Euer Produkt sein.